为什么你总觉得你的思想非常拥挤,充满了恐慌?

时间:2019-06-09 16:31 来源:365bet官网体育投注 作者:admin

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人们很沮丧,因为他们喜欢并看到很多东西,比如金钱,事业和名望。
佛陀说人们遭受的是追求错误的事情。
离开它,感觉自由,学会放手,你的心情会自然而平静。
一旦你从生活中受益,就很难变慢。
此外,你必须培养将一切视为生活经验,无论好坏的概念。
建议看老子。在今天的浮浴社会,他们缺乏行动,矛盾和自然。
我会给你一个意见。我明白了吗?
1
用自己的眼睛看世界。不是这个世界上的每个人都非常善良。看看他是如何解决的。例如,当他走路时,他们袭击了他。有人向你道歉。想要打你的人实际上比你更冒犯,或者那些想到“快乐也是一天,快乐是一天,为什么不快乐”的人日“
2
如果你认为自己心情不好,你会感到恶心,你不必考虑它。如果你还想要它,不要活着,醒来每天早上醒来,这样你就没有时间去思考。明天放松你的全身,想象自己是一个快乐的小天使。
选择空气清新的地方,环境平静,光线柔和,没有任何不适。自由移动,采取舒适的姿势,站立,坐下或躺下。
4
移动身体的大关节和肌肉。然后速度应该是恒定和缓慢的。该运动不必具有特定格式。只是感觉关节张开,肌肉松弛。

深呼吸,慢慢吸气,然后慢慢呼气。当你呼气时,冥想在你心中“放松”。
6
专注于一些日常用品。
例如,看看鲜花和蜡烛以及其他柔软而美丽的东西,仔细观察它们的美味。
轻轻涂抹香料,轻轻吸收香气。
7
闭上眼睛,想象一个安静和美丽的风景,蓝色的水,金色的沙滩,盛开的白云,山水等等。
8
参加一些与当前特定问题无关的您最喜欢的活动。
我喜欢游泳,洗澡,购物,看音乐和看电视。
9
它易于居住,易于居住,但不易生活。
别担心,这个社会比你更重要,但它生活愉快。不是每个人都能成功。认真思考生活,只要你每天都认真对待,每当你试图处理一切时。
来吧!
最后,祝你今天愉快,美好!


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